Un tapis roulant est un excellent investissement pour votre santé et votre forme physique. C'est un indispensable pour l'entraînement à domicile. Que vous souhaitiez courir, jogger ou marcher, il existe un tapis roulant pour vous.
Vous devez d'abord choisir la longueur de la courroie. La courroie d'un tapis roulant mesure en moyenne 55 po. Si vous êtes de taille moyenne, cela devrait vous convenir. Si vous souhaitez seulement marcher, un modèle plus petit (courroie de 50 po) conviendra aussi. Si vous êtes plus grand que la moyenne et prévoyez courir, optez pour un tapis avec une courroie d'au moins 60 po.
Ensuite, choisissez un tapis roulant qui a un moteur convenant à vos besoins : fréquence d'utilisation et vitesse de course. La plupart des modèles sont dotés d'un moteur offrant une puissance continue d'environ 2,5 HP, ce qui convient pour la marche, le jogging ou la course. Si vous prévoyez uniquement courir ou jogger, vous apprécierez un moteur d'une puissance continue de 3,0 HP ou plus.
Autre chose à surveiller pour la courroie : l'amortissement adéquat. Cela ménage vos articulations durant la course et le jogging et prévient les blessures. Pour ce qui est de la console électronique, recherchez un modèle doté d'un grand écran facile à lire offrant ce dont vous avez besoin. Parmi les fonctions courantes, on retrouve le suivi de la mise en forme, les programmes par intervalles, les applications d'entraînement Web interactives et les améliorations mobiles.
Combien coûte un tapis roulant?
La qualité et le coût des tapis roulants varient grandement, ce qui offre une variété allant de modèles bas de gamme à haut de gamme. En général, les modèles de base coûtent minimalement 600 $ (CAD), et les modèles plus robustes avec plus de fonctions peuvent coûter plus de 3 000 $ (CAD).
Quel est l'entretien régulier requis pour un tapis roulant?
La plupart des tapis roulants auront éventuellement besoin d'entretien, qu'il s'agisse de lubrification, de nettoyage, de réglage ou de remplacement de pièces.
Comment nettoyer mon tapis roulant?
Nettoyez votre tapis roulant en essuyant la sueur après chaque séance avec un chiffon sec. Une fois par semaine, utilisez un chiffon humide pour essuyer la courroie avant de passer l'aspirateur en dessous et autour de l'appareil.
Comment lubrifier mon tapis roulant?
La lubrification est essentielle pour assurer le bon fonctionnement de votre tapis roulant et sa longue durée de vie. Pour lubrifier la courroie, débranchez ou éteignez d'abord votre appareil. Ensuite, desserrez la courroie pour la soulever partiellement, et pulvérisez du lubrifiant à base de silicone sur les deux côtés. Serrez à nouveau la courroie et réglez votre tapis roulant à une vitesse de marche lente, pour que le lubrifiant recouvre uniformément toute la surface intérieure de la courroie. Débranchez votre tapis roulant une fois de plus et essuyez tout excès de lubrifiant avec un chiffon. Enfin, resserrez la courroie et branchez votre appareil.
· Comment remplacer la courroie du tapis roulant?
- Débranchez le tapis roulant
- Retirez les vis qui fixent le capot du moteur
- Repérez les boulons avant et arrière et notez leur position (pour les étapes ultérieures)
- Desserrez la courroie avec le boulon du rouleau arrière
- Retirez les deux boulons du rouleau (s'ils sont amovibles)
- Séparez les boulons de la courroie du tapis roulant (pour permettre le retrait des vis du rouleau arrière, du rouleau et des embouts en plastique)
- Si votre modèle est doté de rampes, retirez-les à cette étape
- Retirez la courroie en soulevant la plateforme et en maintenant le rouleau avant en place près de la poulie
- Glissez la nouvelle courroie sur la plateforme et les tiges du côté droit
- Soulevez la plateforme et assurez-vous que la courroie est alignée au centre
- Remettez les embouts en place
- Serrez les boulons à l'avant et à l'arrière (en utilisant les positions prises en note)
- En vous servant à nouveau de vos notes, remettez la courroie en place en tournant les boulons de réglage dans le sens horaire
- Serrez la tension de la courroie jusqu'à ce que vous puissiez soulever le centre de la courroie de deux pouces
- Branchez le tapis roulant et réglez-le à une vitesse de marche lente pour vérifier si la courroie glisse
- Si la courroie glisse, serrez les boulons de réglage des côtés gauche et droit
- Une fois les réglages terminés, remettez le capot de moteur en place
Quel est l’assemblage requis pour un tapis roulant?
Contrairement à certaines craintes courantes, l'assemblage d'un tapis roulant est généralement rapide et facile. De nombreux modèles sont presque entièrement préassemblés, tandis que d'autres sont entièrement assemblés et prêts à être utilisés dès leur sortie de la boîte. D'autres modèles nécessitent la fixation de la console et du système de soutien, mais cela peut être fait à la maison avec des outils de base.
