Outre le suivi de votre temps et de vos objectifs de mise en forme, les montres intelligentes et les moniteurs d'activité physique peuvent être un excellent moyen de surveiller votre fréquence cardiaque afin de suivre vos progrès.
Quels sont les niveaux normaux de pression artérielle?
La pression artérielle normale d'un adulte est généralement inférieure à 120/80 mmHg. En plus de mesurer la pression artérielle, de nombreux moniteurs d'activité physique intelligents peuvent également suivre vos pas, votre fréquence cardiaque et votre sommeil.
Qu'est-ce que la fréquence cardiaque moyenne au repos?
Chez les adultes, la fréquence cardiaque moyenne au repos se situe entre 60 et 100 battements par minute. Une fréquence cardiaque au repos plus faible indique généralement une fonction cardiaque plus efficace et une meilleure santé cardiovasculaire.
Qu'est-ce que la fréquence cardiaque active moyenne?
Pour les adultes de tout âge, votre fréquence cardiaque active moyenne peut être calculée facilement et rapidement. Il suffit de partir de 220 et de soustraire votre âge. Le chiffre obtenu est la fréquence cardiaque maximale moyenne par minute pour votre âge.
