Un appareil elliptique est un appareil de cardio stationnaire utilisé pour monter des escaliers ou marcher, tout en réduisant la pression sur les genoux.
Avantages des appareils elliptiques
Les appareils elliptiques offrent non seulement un excellent entraînement cardio, mais aident à travailler les groupes musculaires du haut et du bas du corps. Lorsque vous utilisez les poignées de bras en tandem avec les pédales, la résistance est répartie uniformément, ce qui permet d'obtenir un entraînement bien équilibré qui fait travailler les ischio-jambiers, les quadriceps, les fessiers, les muscles du tronc et bien plus.
Caractéristiques des appareils elliptiques
Parmi les caractéristiques les plus courantes, citons les niveaux de résistance personnalisables, les longueurs de foulée et les angles d'inclinaison ou de rampe, les porte-gobelets, les bacs à accessoires et bien plus. Pour plus d'informations, consultez le mode d'emploi accompagnant l'appareil.
Les appareils elliptiques sont-ils mauvais pour les genoux?
Au contraire, comme ils favorisent un entraînement à impact beaucoup plus faible, ils sont considérés comme une solution beaucoup moins contraignante que les tapis roulants ou la course à pied. Il est recommandé de ne pas répéter des mouvements soutenus si vous ressentez une douleur ou une gêne sur votre appareil elliptique.
Les appareils elliptiques doivent-ils être assemblés?
La plupart des appareils elliptiques nécessitent au moins un assemblage partiel. Il est donc recommandé de disposer d'un ensemble d'outils de base, notamment une clé à molette, des tournevis Philips, un ensemble de clés à cliquet et un maillet en caoutchouc, par mesure de sécurité.
Pour d'autres accessoires de mise en forme et exercice, consultez notre gamme de vélos d'exercice, de rameurs et machines spécialisées et bien plus encore.
Comment choisir un exerciseur elliptique :
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